Simples, eficiente e sem custos, a corrida é uma das melhores atividades físicas para quem quer emagrecer e definir. Além de trazer diversos benefícios para a saúde e para o corpo, correr ainda pode fazer com que você seja uma pessoa mais feliz. Entenda as razões:
Benefícios da corrida para o bem-estar
1. Correr é algo que não exige equipamentos ou grandes preparações e nos deixa mais feliz por remeter a brincadeiras de infância, quando éramos naturalmente mais ativos e cheios de energia.
2. Quem inicia aos poucos a corrida com uma leve caminhada e, à medida que conquista maior condicionamento físico e passa a superar seus limites, pode sentir aumento da confiança e levar para outros setores da vida a ideia de que se manter em movimento constante é essencial para alcançar grandes objetivos.
3. A corrida pode ser o momento que você precisa para entrar em contato consigo mesmo. A atividade ajuda a limpar a mente, afastar o estresse e a ansiedade e atingir bons níveis de calma e relaxamento.
4. Viciante, a corrida pode ser considerada uma droga do bem. Isso porque, quando você corre, estimula o corpo a liberar serotonina, que melhora o humor e a sensação de bem-estar físico e mental.
