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Diicas para se escolher a academia perfeita

Diicas para se escolher a academia perfeita

Encontrar a academia perfeita requer cuidado e dedicação. Uma boa academia preencherá os seus requisitos e te motivará a retornar e a se exercitar regularmente. Uma vez decidido que é hora de assumir esse compromisso com o seu corpo e mente, faça visitas. Sim, um tour pelas academias pré-selecionadas. Não se esqueça de levar anotadas algumas perguntas para que não acabe se esquecendo. Por exemplo: “Até que horas vocês ficam abertos nos dias de semana e finais de semana? Posso utilizar armários gratuitamente?”. Uma boa dica é fazer esses tours em horários que você treinaria, assim é bem possível que

5 anos atrás 08/01/2017 21:10:59

5 dicas para não desistir da academia

Aqui está o incentivo que você precisava para não parar de malhar Cerca de 50% das pessoas que se propõem a malhar com regularidade não chegam a completar três meses de treino, segundo pesquisas. Precisa de incentivo para não engrossar as estatísticas? Confira as dicas e mantenha-se firme nos exercícios. 1. Dê preferência a uma academia que fique perto de casa ou do trabalho e defina um horário para malhar. Você não perde tempo com deslocamentos e transforma o exercício em hábito. 2. Defina alvos possíveis de serem atingidos semanalmente. Pequenas metas cumpridas ajudam a alcançar um objetivo maior. 3.

6 anos atrás 26/02/2016 13:53:44