Acordar antes das 10 da manhã é equivalente a tortura, diz estudo
Especialista do sono sugere começar as atividades depois das 10h para maior rendimento Todo mundo passa por uma fase da vida em que precisa acordar cedo, e muita vezes essa fase dura anos e anos, seja indo pra aula, trabalho, academia e outras atividades. Parece que 24 horas não é suficiente para realizarmos todas as atividades que precisamos ao longo do dia, mas acordar cedo pode estar te fazendo muito mal! Uma pesquisa, publicada no Nuffield Department of Clinical Neurosciences, afirma que antes dos 55 anos, o ritmo no dia a dia dos humanos é iniciado às 10h, então trabalhar
8 anos atrás
