Celular pode prejudicar seus treinos
Você sabia que se você ficar atento ao celular enquanto treina, você diminui consideravelmente o resultado do treinamento? Estudos sugerem que o aparelho pode atrapalhar sua performance e, até mesmo, aumentar o risco de lesões. Treinamento conscienteO treinamento consciente visa entender melhor seu corpo e suas necessidades, em todos os sentidos. Este treinamento visa que toda a nossa atenção esteja voltada para cada músculo trabalhado, em todos os momentos. -É extremamente importante respeitar os tempos de micro pausa (entre as séries) e macro pausa (entre exercícios).-O tempo que você dedica ao treinamento tem que ser um todo.-Respeitar os horários e
4 anos atrás
