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‘Whole30’, a dieta de quem faz crossfit

‘Whole30’, a dieta de quem faz crossfit

O plano alimentar de trinta dias que é sucesso entre os praticantes da modalidade e promete mudar o corpo radicalmente Apenas trinta dias de reeducação alimentar, é essa a proposta da whole30, a dieta que virou sucesso entre os crossfiteiros americanos e logo chegou aos boxes brasileiros. Mas não se anime sem antes saber os detalhes. Nesse plano, todos os alimentos industrializados e até alguns bem naturebas, mas com potencial alergênico são proibidos. O movimento defende que alguns grupos de alimentos, como açúcar, grãos, derivados do leite e leguminosas podem ter um impacto negativo na saúde e performance, sem que

5 anos atrás 29/11/2016 16:40:22