Problemas para dormir? Acampar no fim de semana pode ajudar
Estudo revela que apenas duas noites na natureza podem ser o que você necessita para descansar o suficiente e evitar o cansaço típico das segundas-feiras. Uma pesquisa afirma que passar um final de semana acampando, exposto à luz natural e longe de aparelhos eletrônicos, pode ter profundo impacto no ritmo cardíaco e ajudar a dormir mais cedo. Segundo os pesquisadores, que avaliaram voluntários enviados a um camping nas montanhas de Colorado, nos Estados Unidos, os efeitos podem ser ainda mais potentes no inverno. De acordo com Kenneth Wright, professor de fisiologia da Universidade do Colorado em Boulder e líder do
7 anos atrás
