O desemprego é uma situação desafiadora. Além do prejuízo financeiro, pode ser um duro golpe para a autoestima. Os efeitos podem ser menores se ele durar pouco tempo. A busca pela recolocação, no entanto, muitas vezes parece interminável. Dias e meses se arrastam e pode não ser fácil encontrar ânimo para continuar batalhando por uma vaga. De acordo com estimativa do SPC Brasil, atualmente o tempo médio para recolocação profissional é de oito meses.
Veja algumas dicas de como você pode se manter positiva e motivada quando a busca por emprego parece não ter fim. Seja perseverante e siga em frente.
1. Foque no que está sob o seu controle
Quando se está em busca de emprego há muito tempo, é comum se sentir impotente e sem energia. Por mais que deseje conquistar logo uma vaga, nem tudo está sob o seu controle. Uma alternativa é focar no que você pode controlar. Aperfeiçoe seu currículo, faça cursos e monte um portfólio online. Vá a palestras e amplie o networking. Peça ajuda de amigos para encontrar emprego. Por mais que seja difícil, é necessário ter paciência e não deixar que a ansiedade tome conta de você.
2. Saia da zona de conforto
Na busca por trabalho, você pode até perder a conta de quantos currículos enviou. Ficar sem retorno sobre as vagas é algo frustrante. Então saia da zona de conforto e da frente do computador: participe também de eventos de networking. Você estará circulando e conhecendo gente nova. Quem sabe a recolocação surge a partir de uma dessas ocasiões?
3. Não fique somente em casa
Você pode se sentir desmotivada e pessimista quando a procura por emprego é longa. Se ficar trancada em casa só vai se sentir pior. Não se isole nem fique parada. Faça caminhadas, encontre-se com os amigos, vá a lugares que não tinha tempo de ir devido à correria. Estabeleça uma rotina que a faça sair de casa todos os dias – isso servirá de motivação. Renove as energias, não se entregue!
4. Faça trabalho voluntário
Que tal fazer atividades como voluntária? Além de ajudar os outros, você ajuda a si mesma. Com um trabalho voluntário, você se mantém ativa e conhece gente nova. Tem a oportunidade de enfrentar desafios e adquirir novas habilidades. Os contatos que fizer podem acabar te ajudando na recolocação. Nunca se sabe de onde irá surgir um novo emprego. Com o trabalho voluntário você também pode descobrir novos interesses e até mudar de profissão.
5. Reflita sobre o que realmente deseja
Em vez de enxergar a busca por emprego apenas como um obstáculo, encare esse período como uma oportunidade para pensar em novas trajetórias para sua carreira e identificar o que realmente deseja fazer. Você pode aproveitar o período para conversar com profissionais de outras áreas ou cargos bem diferentes dos que já ocupou. Refletir sobre o que se deseja profissionalmente nunca é perda de tempo.
6. Valorize momentos de lazer e aprenda algo novo
Faça bom uso do tempo livre que tiver e cuide bem de si mesma. Isso inclui valorizar aqueles momentos preciosos de lazer. Se você adora filmes e livros, coloque a leitura em dia e assista os filmes que queria ter visto antes, mas não tinha tempo. Aproveite também para aprender algo novo. Se sempre quis tocar um instrumento musical ou cozinhar, este é um bom momento. Você se sentirá muito mais motivada conforme progredir na nova habilidade.
7. Dê mais atenção à família e aos amigos
Quando passamos por momentos estressantes, o afeto é ainda mais importante. Se com a correria do dia a dia era difícil dar a devida atenção à família e aos amigos, aproveite agora. Sabe aquele sobrinho pequeno que sempre queria brincar, mas você estava ocupada o tempo inteiro? Permita-se passar alguns momentos se divertindo com ele. Coloque o assunto em dia com seus pais, filhos ou irmãos. Retome o contato com aqueles amigos queridos com quem não conversa há tempos.
8. Não se culpe
Seja qual for o motivo pelo qual perdeu o emprego, ficar se culpando não vai ajudá-la a arrumar um novo. Faça uma avaliação de seu último trabalho e de tudo o que aprendeu com ele. Valorize a experiência que teve – mesmo que ela não tenha sido como você sonhou. Pense no que poderia ter feito melhor e no que deve mudar daqui para frente. Carregue do passado apenas o aprendizado. Foque no presente e no futuro que quer construir.
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