Além de glúteos e coxas, agachamento molda abdômen; saiba fazer do jeito certo
Apesar de ser mais conhecido como o exercício ideal para empinar o bumbum e definir coxas, o agachamento trabalha diversas partes do corpo e, realizado de maneira correta, pode até ser uma boa alternativa para fugir dos tradicionais abdominais na hora de conquistar uma barriga sequinha. Quando você treina agachamento, mantém a coluna em posição neutra e pode, assim, fortalecer o abdômen ao realizar trabalho na musculatura da região. Para que o exercício auxilie no esforço sobre a área é preciso que ocorra uma contração do músculo da barriga para fazer o movimento adequadamente. Como fazer agachamento corretamente A posição
7 anos atrás
