7 tipos alimentos funcionais que não podem faltar na sua dieta
Alimentos funcionais são aqueles que possuem em sua composição elementos que fazem bem à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. O ideal é que esses alimentos sejam consumidos de forma regular e incluídos em uma dieta balanceada, para que os benefícios sejam realmente sentidos. Veja na lista abaixo: 1-Óleos de linhaça, colza, soja, nozes e amêndoasEsses alimentos possuem ácido a-linolênico em sua composição. Eles estimulas o sistema imunológico e têm ação anti-inflamatória. 2-Tomate, goiaba vermelha, pimentão vermelho e melanciaTodos esses alimentos vermelhos possuem licopeno, que atua como antioxidante, reduz os níveis de colesterol e o risco de câncer de
8 anos atrás
