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Regra de comer de três em três horas para emagrecer é mito

Regra de comer de três em três horas para emagrecer é mito

Quem quer perder peso e já consultou um nutricionista ou nutrólogo, provavelmente, ouviu a máxima: para uma boa dieta, é preciso comer de três em três horas. A regra, porém, ganhou status de mito. Se antes se dizia que era preciso fazer várias pequenas refeições ao longo do dia para manter o metabolismo acelerado, estudos recentes afirmam que a frequência com que se come pouco tem a ver com a perda de peso — o mais importante, nesse caso, é o que se come. A nova descoberta tem o aval de especialistas. É importante a pessoa comer quando estiver com

7 anos atrás 18/07/2016 10:15:16