Regra de comer de três em três horas para emagrecer é mito
Quem quer perder peso e já consultou um nutricionista ou nutrólogo, provavelmente, ouviu a máxima: para uma boa dieta, é preciso comer de três em três horas. A regra, porém, ganhou status de mito. Se antes se dizia que era preciso fazer várias pequenas refeições ao longo do dia para manter o metabolismo acelerado, estudos recentes afirmam que a frequência com que se come pouco tem a ver com a perda de peso — o mais importante, nesse caso, é o que se come. A nova descoberta tem o aval de especialistas. É importante a pessoa comer quando estiver com
8 anos atrás
