Insônia ameaça qualidade de vida de até 45% da população mundial
Receitas da vovó, como tomar leite quente ou banho morno, aliviam as tensões que causam a epidemia. Quer acabar com o mau humor, a falta de memória, o desânimo, a irritação e outros males? Muitas vezes, para solucionar estes problemas, basta dormir. É que a insônia pode causar isso tudo. O ideal é procurar um médico para acabar com o grave problema que afeta milhões de pessoas. Mas fazer exercícios, ter uma alimentação saudável, evitar TV, tablets e celulares na hora de dormir também pode ajudar a acabar com a insônia, dizem pesquisadores. À noite o nosso organismo está preparado
8 anos atrás
