Adicione lanches saudáveis ao seu dia a dia
Entre as principais refeições do dia, é natural que o corpo sinta necessidade de algum petisco para continuar funcionando com todo o gás. Mas é preciso tomar cuidado com esses complementos da alimentação: apostar em opções gordurosas e pouco nutritivas faz mal à saúde e pode garantir números a mais na balança. Prefira lanches saudáveis. Já se você costuma pular os lanches entre as refeições, saiba que essa também não é a atitude indicada. A prática do lanchinho é uma forma de garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários ao longo do dia. Outra vantagem é sentir menos
8 anos atrás
