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Horário para malhar: existe um momento certo?

Independente do período do dia, há sempre alguém na academia. Quem só tem tempo livre após o trabalho costuma fazer seu exercício à noite. Há também os corajosos que madrugam para botar o corpo em movimento antes mesmo do café da manhã. Mas será que existe um horário para malhar mais adequado? A melhor escolha é aquela hora do dia em que você consegue manter a consistência dos treinos. Por exemplo: se você tem disponibilidade para malhar pela manhã de forma frequente, então esse é o momento ideal para você. Benefícios de cada horário para malhar Apesar de não existir

7 anos atrás 13/06/2016 12:33:49