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Benefícios da massagem desportiva pré e pós competição

Benefícios da massagem desportiva pré e pós competição

Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas olímpicos. A massagem desportiva utiliza-se de uma série de técnicas de alongamentos antes e depois de exercícios físicos que adotam o deslizamento, amassamento, percussão, fricção e a vibração para prevenir e reabilitar atletas e esportistas. Mas a massagem é válida também para quem pratica musculação pois a demanda de esforço físico também é alta. O objetivo da massagem desportiva é aumentar a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas

5 anos atrás 18/08/2016 12:38:53