Conheça os benefícios da meditação para crianças
Correr, pular e fazer bagunça são atitudes esperadas, e saudáveis, na vida das crianças. Mas não significa que elas não possam, também, relaxar, prestar atenção na respiração e — por que não? — meditar. Embora a meditação infantil seja diferente da dos adultos, os benefícios são parecidos, como diminuir a ansiedade e melhorar o foco e a criatividade. As crianças estão voltadas a estímulos externos, o que pode dificultar sua concentração. A meditação melhora o aprendizado, além de dar um sentimento de prazer, com a liberação da endorfina. A partir dos 12 anos, a criança já pode fazer a meditação
8 anos atrás
