Saiba ler rótulos de alimentos e como escolher os mais saudáveis
Na correria do dia a dia, quem já não se deixou levar pelas embalagens chamativas de alimentos que prometem uma vida saudável? Os rótulos de produtos industrializados podem seduzir mais até que o sabor. Pior, do que a composição. Se o consumidor não ficar atento, leva gato por lebre, gerando danos para a saúde e a silhueta. Produtos vendidos como “saudáveis” podem esconder conservantes, açúcares, gorduras… Por isso, nutricionistas recomendam: dedique um tempo e leia a descrição de ingredientes, além da tabela nutricional. Observe a rotulagem como um todo. A leitura é fundamental para prevenir problemas futuros de saúde. São
7 anos atrás
